Календарь

Вторник, 2026-02-03

🔥 2403 ккал 🥩 136.0г белок 🧈 124.0г жиры 🌾 184.0г углеводы

⚠️ Блюда для замены

Яйца, фаршированные грибами : шампиньоны (грибы)
Перлотто с шафраном и овощами : цукини, цукини (кабачок)
Нисуаз с лососем : лосось (рыба)
Овсянка с сыром моцарелла и яйцом
Завтрак 250 г

Овсянка с сыром моцарелла и яйцом

Овсяные хлопья, Яйцо, Сыр моцарелла, Масло сливочное

268
ккал
Яйца, фаршированные грибами
Завтрак (доп. блюдо) 250 г

Яйца, фаршированные грибами

Яйцо, Шампиньоны, Лук, Сыр российский, Огурчик, Оливковое масло, Хлебцы

308
ккал
Сырники с изюмом и ягодным соусом
Перекус 225 г

Сырники с изюмом и ягодным соусом

Творог, Яйцо куриное, Мука, Сахар, Изюм, Йогурт греческий, Ягоды

381
ккал
Перлотто с шафраном и овощами
Обед 270 г

Перлотто с шафраном и овощами

Перловка, Шафран, Оливковое масло, Перец болгарский, Цукини, Черри, Фета, Миндаль, Лимонный сок, Петрушка, Соль, перец

333
ккал
Ролл с тунцом
Обед (доп. блюдо) 190 г

Ролл с тунцом

Тортилья, Тунец, Айсберг, Творожный сыр, Томат, Огурец

287
ккал
Нисуаз с лососем
Полдник 200 г

Нисуаз с лососем

Лосось, Картофель, Стручковая фасоль, Яйцо перепелиное, Маслины, Помидоры черри, Масло оливковое, Дижонская горчица, Лимонный сок

299
ккал
Чкмерули с картофелем тушеным
Ужин 300 г

Чкмерули с картофелем тушеным

Мякоть бедра, Сливки, Кинза, Картофель, Морковь соль, Специи, Масло растительное

527
ккал
Предыдущий день Следующий день