⚠️ Блюда для замены
Гречневая каша с семгой слабой соли и свежим огурцом
— содержит:
:
лосось (рыба)
Тортилья с фасолью
— содержит:
:
чили
Салат с ростбифом и овощами
— содержит:
:
кабачок (цукини), кабачок
Белая рыба под соусом песто с фасолью и морковью
— содержит:
:
рыба
Завтрак
200 г
Гречневая каша с семгой слабой соли и свежим огурцом
Крупа гречневая, Лосось слабосоленый, Масло сливочное, Огурец свежий
253
ккал
Завтрак (доп. блюдо)
250 г
Омлет с томатами и сыром моцарелла
Яйцо, Молоко, Сыр, Томат, Масло растительное
394
ккал
Перекус
225 г
Шоколадная панакота
Творог нежный, Ряженка, Молоко, Желатин, Какао, Банан, Грецкий орех, Темный шоколад
322
ккал
Перекус (доп. блюдо)
210 г
Тортилья с фасолью
Тортилья, Фасоль красная, Томаты в с/соку, Красный перец, Сыр сычужный, Соус, Чили сладкий, Соль, перец
338
ккал
Обед
420 г
Куриные рубленые котлетки с пенне
Куриное филе, Яйцо, Масло растительное, Мука рисовая, Пенне, Масло сливочное, Соль, Перец, Помидоры черри, Огурец
491
ккал
Полдник
200 г
Салат с ростбифом и овощами
Ростбиф, Кабачок, Перец, Вяленые томаты, Листья салата, Медово-горчичная заправка
310
ккал
Ужин
250 г
Белая рыба под соусом песто с фасолью и морковью
Филе белой рыбы, Соус песто, Лимон, Масло оливковое, Соль, Фасоль стручковая, Морковь, Фреш лимона
261
ккал