⚠️ Блюда для замены
Шаурма
— содержит:
:
капуста
Орзо с овощами и маффинами из курицы и кукурузы
— содержит:
:
кабачок (цукини), кабачок
Крем-суп из цветной капусты
— содержит:
:
капуста
Завтрак
250 г
Перловая каша с пармской ветчиной и яйцом пашот и ржаными сухариками
Перловая каша, Масло сливочное, Пармская ветчина, Яйцо пашот, Ржаные сухарики
399
ккал
Перекус
230 г
Шаурма
Лаваш тонкий, Куриное филе, Капуста, Морковь, Йогурт греческий, Укроп, Соль, Перец, Специи, Помидор
315
ккал
Перекус (доп. блюдо)
360 г
Банановые сырники
Творог, Банан, Яйцо, Мука рисовая, Масло растительное, Соль, Йогурт греческий, Ягоды
628
ккал
Обед
462 г
Орзо с овощами и маффинами из курицы и кукурузы
Макароны орзо, Кабачок, Морковь, Сыр пармезан, Куриное филе, Кукуруза, Йогурт, Мука рисовая, Разрыхлитель
461
ккал
Обед (доп. блюдо)
290 г
Крем-суп из цветной капусты
Капуста цветная, Картофель, Лук, Кокосовое молоко, Соль, специи, Сухарики
197
ккал
Полдник
300 г
Зеленый смузи
Шпинат, Банан, Яблоко, Авокадо, Мед
188
ккал
Ужин
250 г
Фахитос с индейкой
Филе индейки, Перец болгарский, Масло растительное, Кинза, Базилик, Помидоры, Фасоль стручковая, Соль, Специи
235
ккал