⚠️ Блюда для замены
Том ям с креветками и рисом
— содержит:
:
креветки (рыба), шампиньоны (грибы)
Завтрак
300 г
Творожная запеканка с вишней и ягодным соусом
Творог, Яйцо куриное, Крупа манная, Вишня, Мед, Йогурт греческий, Клубника
450
ккал
Перекус
170 г
Кесадилья с тунцом
Тортилья, Тунец, Сыр сычужный, Кукуруза, Фасоль
315
ккал
Перекус (доп. блюдо)
200 г
Яблоко запеченное с сухофруктами
Яблоко, Сыр рикотта, Чернослив, Фундук, Мед, Финик, Курага
279
ккал
Обед
300 г
Том ям с креветками и рисом
Паста, Креветки, Кокосовое молоко, Лук-порей, Лайм, Шампиньоны, Помидоры черри, Рис
257
ккал
Обед (доп. блюдо)
270 г
Салат с фруктами
Груша, Мандарин, Шпинат, Грецкий орех, Гранат, Сироп топинамбура, Уксус бальзамический
260
ккал
Полдник
230 г
Салат с курицей и фасолью стручковой
Куриное филе, Сыр моцарелла, Перепелиное яйцо, Помидоры черри, Фасоль стручковая, Салат айсберг, Сок лимона, Масло оливковое, Горчица французская
329
ккал
Ужин
345 г
Азу с мякотью куриного бедра
Мякоть бедра, Морковь, Томат, Огурцы маринованные, Картофель, Паста томатная, Масло растительное, Соль, специи
474
ккал