⚠️ Блюда для замены
Скрэмбл с мидиями и сыром фета
— содержит:
:
мидии (рыба)
Бифштекс из говядины с овощами гриль
— содержит:
:
шампиньоны (грибы), кабачок (цукини), кабачок
Завтрак
250 г
Скрэмбл с мидиями и сыром фета
Яйцо, Масло растительное, Мидии, Масло сливочное, Сыр, Фета, Шпинат свежий
425
ккал
Перекус
120 г
Сыр камамбер с грушей и виноградом
Груша, Камамбер, Виноград, Грецкий орех
197
ккал
Перекус (доп. блюдо)
210 г
Киш с курицей, шпинатом и сыром фета
Тарталетка песочная, Филе куриное, Шпинат, Томат, Сыр фета, Яйцо, Молоко, Соль, Специи
634
ккал
Обед
250 г
Чахохбили с курицей и рисом
Куриное филе, Томаты, Лук, Кинза, Чеснок, Масло растительное, Рис басмати
378
ккал
Обед (доп. блюдо)
300 г
Смузи фруктовый
Клубника, Груша, Банан, Имбирь, Кешью, Вода
203
ккал
Полдник
300 г
Лакса с курицей
Лапша удон, Лук порей, Яйцо куриное, Масло растительное, Имбирь, Помидоры черри, Фасоль стручковая, Кокосовое молоко, Филе куриное, Паста, Том-ям, Рыбный соус, Специи
339
ккал
Ужин
270 г
Бифштекс из говядины с овощами гриль
Фарш говяжий, Лук, Яйцо, Растительное масло, Перец, Шампиньоны, Кабачок
262
ккал