⚠️ Блюда для замены
Белая рыба с маслинами и черри с бурым рисом
— содержит:
:
рыба
Чили из чечевицы с индейкой
— содержит:
:
чили
Завтрак
250 г
Зеленый омлет с фета и фундуком
Шпинат, Петрушка, Молоко, Яйца куриные, Оливковое масло, Вяленые томаты, Фундук, Сыр фета, Соль, перец
463
ккал
Перекус
270 г
Творог мягкий с ягодами
Мягкий творог, Клубника, Финики
274
ккал
Перекус (доп. блюдо)
270 г
Салат «Греческий» с тунцом
Айсберг, Черри, Огурец, Перец болгарский, Маслины, Тунец конс. Сыр, Фета, Итальянские травы, Оливковое масло, Соус крем бальзамический
310
ккал
Обед
315 г
Белая рыба с маслинами и черри с бурым рисом
Пикша, Лимон, Лук красный, Черри, Маслины, Рис бурый
422
ккал
Обед (доп. блюдо)
300 г
Смузи черничный
Черника, Банан, Йогурт греческий, Арахис, Вода
246
ккал
Полдник
300 г
Домашний куриный супчик
Рис, Филе куриное, Картофель, Морковь, Лук, Укроп, Вода, Соль
126
ккал
Ужин
400 г
Чили из чечевицы с индейкой
Филе индейки, Чечевица зеленая, Томаты в с/с, Томатная паста, Кукуруза, Морковь, Паприка, Соль, Специ, Оливковое масло
499
ккал