⚠️ Блюда для замены
Ролл с лососем
— содержит:
:
лосось (рыба)
Филе горбуши с тапенадом из маслин с брокколи под сыром пармезан
— содержит:
:
капуста
Завтрак
380 г
Овсяная каша с запеченым лососем и гуакамоле
Овсяные хлопья, Масло сливочное, Филе лосося, Соус унаги, Соус соевый, Соус гуакамоле, Кунжут, Водоросли нори
379
ккал
Завтрак (доп. блюдо)
190 г
Ленивые вареники
Творог, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Соль, Клубника, Мед, Йогурт греческий
272
ккал
Перекус
190 г
Ролл с лососем
Тортилья, Лосось, Салат айсберг, Творожный сыр, Томат
295
ккал
Перекус (доп. блюдо)
270 г
Йогурт греческий с ягодами и гранолом с кокосом
Йогурт греческий, Клубника, Черника, Семена чиа, Кокосовая стружка, Гранола
272
ккал
Обед
250 г
Плов из булгура с индейкой
Мясо индейка, Булгур, Морковь, Оливковое масло, Специи для плова, Соль, Перец
327
ккал
Обед (доп. блюдо)
300 г
Томатный суп с сыром моцарелла
Чеснок, Томаты, Оливковое масло, Вяленые томаты, Мед, Виннный уксус, Моцарелла мини, Соль, Перец, Базилик свежий
192
ккал
Полдник
200 г
Салат с киноа и курицей
Салат айсберг, Куриное филе, Киноа отварное, Томат свежий, Кукуруза, Соус песто
320
ккал
Ужин
240 г
Филе горбуши с тапенадом из маслин с брокколи под сыром пармезан
Филе горбуши, Маслины, Масло оливковое, Томаты вяленые, Базилик, Лимон, Капуста брокколи, Сыр пармезан
329
ккал