⚠️ Блюда для замены
Омлет классический с кус-кусом
— содержит:
:
цукини, цукини (кабачок)
Котлета из индейки с тушеной капустой
— содержит:
:
капуста
Красная рыбка на гриле с соусом романеско и кускусом из цветной капусты
— содержит:
:
горбуша (рыба), капуста
Завтрак
320 г
Омлет классический с кус-кусом
Яйца, Перец болгарский, Помидоры, Цукини, Петрушка, Сыр, Сычужный, Молоко, Масло оливковое, Кус-кус
457
ккал
Перекус
80 г
Яблочные энерго-шарики
Яблоко сушеное, Финики, Овсяные хллопья, Фундук
291
ккал
Перекус (доп. блюдо)
300 г
Смузи боул розовый
Финик, Клубника, Банан, Черника, Йогурт греческий, Гранола
281
ккал
Обед
320 г
Котлета из индейки с тушеной капустой
Филе индейки, Молоко, Батон, Яйцо, Растит масло, Капуста, Томатная паста, Соль перец, Масло растит, Зелень
313
ккал
Обед (доп. блюдо)
250 г
Шоколадный пудинг
Молоко овсяное, Семена чиа, Финики, Какао порошок, Сироп топинамбура, Корица, Малина, Банан, Кокосовая стружка
268
ккал
Полдник
315 г
Салат из свеклы с черносливом и фундуком
Свекла, Йогурт греческий, Чернослив, Фундук
345
ккал
Ужин
280 г
Красная рыбка на гриле с соусом романеско и кускусом из цветной капусты
Горбуша стейк, Перец болгарский, Томаты, Масло растительное, Бальзамический уксус, Петрушка, Укроп, Капуста цветная, Сыр моцарелла, Масло сливочное, Сливки
412
ккал