⚠️ Блюда для замены
Ленивые голубцы с йогуртом
— содержит:
:
капуста
Стейк из горбуши с перцем и картофелем
— содержит:
:
горбуша (рыба)
Завтрак
360 г
Рисовая каша с тушеными яблоками с корицей
Рис, Молоко, Яблоко, Корица, Мед, Масло сливочное
383
ккал
Перекус
300 г
Смузи боул розовый
Финик, Клубника, Банан, Малина, Йогурт греческий, Гранола
296
ккал
Перекус (доп. блюдо)
225 г
Зерненый творог с помидорами и зеленью
Творог зерненый, Помидор, Укроп, Петрушка, Соль, Перец
201
ккал
Обед
380 г
Ленивые голубцы с йогуртом
Куриное филе, Мякоть бедра, Рис басмати, Капуста белокочанная, Масло растительное, Томаты в с/с, Сахар, Специи, Йогурт греческий
403
ккал
Обед (доп. блюдо)
200 г
Салат со свеклой, фундуком и сыром
Свекла, Сыр сычужный, Фундук, Греческий йогурт, Соль перец
317
ккал
Полдник
105 г
Шоколадные трюфели с кокосом
Финики, Кокосовое масло, Кокосовая стружка, Какао
447
ккал
Ужин
270 г
Стейк из горбуши с перцем и картофелем
Горбуша стейк, Специи, Картофель, Перец, Масло сливочное, Лимон
373
ккал