⚠️ Блюда для замены
Индейка тушеная с овощами и картофелем
— содержит:
:
капуста
Японский суп с гречневой лапшой
— содержит:
:
шампиньоны (грибы)
Филе скумбрии с овощами гриль
— содержит:
:
скумбрия (рыба), цукини, цукини (кабачок)
Завтрак
300 г
Каша из киноа на кокосовом молоке с ягодами
Киноа, Вода, Кокосовое молоко, Арахисовая паста, Ягоды
400
ккал
Перекус
240 г
Творожок с черносливом и миндалем
Мягкий творог, Чернослив, Миндаль
469
ккал
Перекус (доп. блюдо)
190 г
Ролл с тунцом
Тортилья, Тунец, Огурец, Томат, Сыр творожный, Салат айсберг
233
ккал
Обед
220 г
Индейка тушеная с овощами и картофелем
Овощная смесь, Картофель, Филе индейки, Перец соль, Капуста брокколи, Капуста цветная, Морковь, Фасоль стручковая
267
ккал
Обед (доп. Блюдо)
300 г
Смузи боул розовый
Финик, Клубника, Банан, Малина, Йогурт греческий, Гранола
251
ккал
Полдник
300 г
Японский суп с гречневой лапшой
Вода, Унаги, Соус соевый, Гречневая лапша, Яйцо, Шампиньоны, Филе куриное, Перец болгарский, Кунжут
231
ккал
Ужин
350 г
Филе скумбрии с овощами гриль
Скумбрия филе, Соль, Перец, Лимонный сок, Цукини, Перец, Томат, Оливковое масло
499
ккал