⚠️ Блюда для замены
Южно-американский завтрак с индейкой
— содержит:
:
чили
Суп из цукини с курочкой
— содержит:
:
цукини, цукини (кабачок)
Салат цезарь с лососем слабой соли
— содержит:
:
лосось (рыба)
Пвлтус запеченный под грибами с йогуртом и гречкой на гарнир
— содержит:
:
палтус (рыба), шампиньоны (грибы)
Завтрак
300 г
Южно-американский завтрак с индейкой
Киноа, Черри, Фасоль красная, Кинза, Масло оливковое, Чили соус, Соль перец, Яйцо, Филе индейки
388
ккал
Перекус
70 г
Финиковый батончик
Финики, Орех кешью
347
ккал
Перекус (доп. блюдо)
190 г
Сэндвич с индейкой
Хлеб ржаной, Сливочный сыр, Индейка филе, Помидор, Зерновая горчица, Салат айсберг
344
ккал
Обед
250 г
Люля-кебаб с томатным булгуром
Говядина, Лук, Кинза, Булгур, Кокосовое молоко, Томаты в с/с
318
ккал
Обед (доп. блюдо)
300 г
Суп из цукини с курочкой
Оливковое масло, Цукини, Базилик, Соль, перец, Сметана, Куриное филе
187
ккал
Полдник
200 г
Салат цезарь с лососем слабой соли
Салат айсберг, Черри, Лосось с/с, Яйцо перепелиное, Сухарики, Пармезан, Соус цезарь на основе йогурта
218
ккал
Ужин
440 г
Пвлтус запеченный под грибами с йогуртом и гречкой на гарнир
Филе палтуса, Йогурт греческий, Шампиньоны, Масло растительное, Крупа гречневая, Соль, Специи
617
ккал