⚠️ Блюда для замены
Киш с горбушей, кабачком и творожным сыром
— содержит:
:
кабачок (цукини), кабачок
Завтрак
220 г
Омлет светофор с кус-кусом
Яйца куриные, Молоко, Перец болгарский, Сыр, Кус-кус
379
ккал
Перекус
70 г
Кокосово-ореховые шарики
Финики, Орех кешью, Масло кокосовое, Мука кокосовая
343
ккал
Перекус (доп. блюдо)
190 г
Творожное суфле
Творог, Йогурт греческий, Яйцо, Ваниль, Сахар, Масло сливочное, Йогурт греческий
306
ккал
Обед
250 г
Кесадилья с курицей
Мякоть куриного бедра, Томат, Сыр сычужный, Перец болгарский, Томатная паста, Кинза, Тортилья, Оливковое масло
457
ккал
Обед (доп. порция)
140 г
Киш с горбушей, кабачком и творожным сыром
Тарталетка песочная, Филе горбуши, Кабачок, Сыр творожный, Яйцо, Молоко, Соль, Специи
429
ккал
Полдник
190 г
Салат с семгой и апельсином
Салат айсберг, Рукола, Помидоры черри, Апельсин, Авокадо, Масло оливковое, Бальзамический соус
298
ккал
Ужин
230 г
Котлетка из птицы с картофельными дольками и розмарином
Картофель, Масло растительное, Филе индейки, Мякоть бедра, Молоко, Батон, Соль
337
ккал